Asparagi in scatola

62 kcal

Valore calorico

10,2 g

Carboidrati

7,4 g

Proteine

0,7 g

Grassi

lattina

Valori nutrizionali

Valore calorico

62 kcal
258 kJ

Proteine

7,4 g

Carboidrati

10,2 g

Zuccheri

4,1 g

Fibra alimentare

4,1 g

Grassi

0,7 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

387,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

67,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0,2 mg

Minerali

Calcio

61,7 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

37 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

156,2 mg

Potassio

706,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

52,9%

Carboidrati

38,4%

Proteine

8,7%

Grassi

Come bruciare 62 calorie?

1548

Passi

18 min

Camminare

6 min

Jogging

16 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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