Asparagi in scatola

Valore calorico
62 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
10,2 g
7,4 g
0,7 g
Valore calorico
62 kcal
Carboidrati
10,2 g
Proteine
7,4 g
Grassi
0,7 g

Portata
lattina (411,0 g) tazza (244,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
62 kcal
258 kJ
Grassi
0,7 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
10,2 g
Zuccheri
4,1 g
Proteine
7,4 g
Fibre alimentari
4,1 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
387,7 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
3,5 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
67,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,2 mg

Minerali
per porzione
Calcio
61,7 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
2,5 mg
Magnesio
37,0 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
156,2 mg
Potassio
706,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 62 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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