Asparago cotto

Valore calorico
3 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,6 g
0,4 g
< 0,1 g
Valore calorico
3 kcal
Carboidrati
0,6 g
Proteine
0,4 g
Grassi
< 0,1 g

Portata
pezzo (15,0 g) portata (105,0 g) tazza (180,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
3 kcal
14 kJ
Grassi
< 0,1 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,0 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
0,6 g
Zuccheri
0,2 g
Proteine
0,4 g
Fibre alimentari
0,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
13,9 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
3,5 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,1 mg
Magnesio
2,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
8,1 mg
Potassio
33,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
< 0,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 3 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
83
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Camminare
1 min
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Jogging
< 1 min
Jogging
Ciclismo
1 min
Ciclismo

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