Bacche di sambuco

106 kcal

1 tazza

26,7 g

Carboidrati

1 g

Proteine

0,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

106 kcal
443 kJ

Proteine

1 g

Carboidrati

26,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

10,2 g

Grassi

0,7 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

115,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

52,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

55,1 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

7,3 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

56,6 mg

Potassio

406 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

91,1%

Carboidrati

3,3%

Proteine

5,6%

Grassi

Come bruciare 106 calorie?

2658

Passi

32 min

Camminare

10 min

Jogging

28 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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