Bacche di sorbo

253 kcal

1 tazza

54,5 g

Carboidrati

5,2 g

Proteine

4,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

253 kcal
1060 kJ

Proteine

5,2 g

Carboidrati

54,5 g

Zuccheri

32,1 g

Fibra alimentare

14,1 g

Grassi

4,6 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

162,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

58,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

34,2 mg

Rame

2,4 mg

Ferro

5 mg

Magnesio

73 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

118,6 mg

Potassio

298,7 mg

Selenio

0 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

77,8%

Carboidrati

7,5%

Proteine

14,8%

Grassi

Come bruciare 253 calorie?

6356

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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