Bagel con prosciutto, uovo e formaggio

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 483
    Calorie
  • 18,5 g
    Grassi
  • 52,4 g
    Carboidrati
  • 26,7 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
483 kcal
2.023 kJ
24,2 %
Grassi
18,5 g
28,4 %
Grassi saturi
7,9 g
35,8 %
Grassi monoinsaturi
5,7 g
19,7 %
Grassi polinsaturi
3,3 g
22,3 %
Carboidrati
52,4 g
19,5 %
Zuccheri
7,0 g
13,9 %
Proteine
26,7 g
36,6 %
Fibre alimentari
0,4 g
0,1 %
Colesterolo
242,6 mg
808,6 %
Sodio
1,3 g
0,2 %
Acqua
88,7 g
4,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,2 mg 22,7 %
Vitamina B1 0,7 mg 64,6 %
Vitamina B11 0,1 mg 32,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 53,5 %
Vitamina B2 0,6 mg 43,1 %
Vitamina B3 6,0 mg 37,6 %
Vitamina B5 1,4 mg 24,2 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 1,2 mg 9,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 185,3 mg 18,5 %
Rame 0,4 mg 43,7 %
Ferro 4,1 mg 27,6 %
Magnesio 40,1 mg 13,4 %
Manganese 0,4 mg 18,8 %
Fosforo 397,3 mg 56,8 %
Potassio 261,7 mg 13,1 %
Selenio < 0,1 mg 168,1 %
Zinco 2,4 mg 34,1 %

Come bruciare 483 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    144 min
  • Jogging

    Jogging

    46 min
  • Nuoto

    Nuoto

    84 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    126 min
Calorie bruciate per altri sport →

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Bagel con prosciutto, uovo e formaggio" nella categoria "Pietanze e piatti unici" contiene un totale di 253,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 14,0 g di proteine, 27,4 g di carboidrati e 9,7 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Bagel con prosciutto, uovo e formaggio".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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