Bagel con prosciutto, uovo e formaggio

483 kcal

Valore calorico

52,4 g

Carboidrati

26,7 g

Proteine

18,5 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

483 kcal
2023 kJ

Proteine

26,7 g

Carboidrati

52,4 g

Zuccheri

7 g

Fibra alimentare

0,4 g

Grassi

18,5 g

Grassi saturi

7,9 g

Grassi monoinsaturi

5,7 g

Grassi polinsaturi

3,3 g

Altro

Acqua

88,7 g

Colesterolo

242,6 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

185,3 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

4,1 mg

Magnesio

40,1 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

397,3 mg

Potassio

261,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

43,3%

Carboidrati

22%

Proteine

34,7%

Grassi

Come bruciare 483 calorie?

12136

Passi

2 h 24 min

Camminare

46 min

Jogging

2 h 6 min

Ciclismo

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-20 kg

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