Bagel con prosciutto, uovo e formaggio

253 kcal

Valore calorico

27,4 g

Carboidrati

14 g

Proteine

9,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

253 kcal
1059 kJ

Proteine

14 g

Carboidrati

27,4 g

Zuccheri

3,7 g

Fibra alimentare

0,2 g

Grassi

9,7 g

Grassi saturi

4,1 g

Grassi monoinsaturi

3 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

46,4 g

Colesterolo

127 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

97 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

21 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

208 mg

Potassio

137 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

43,3%

Carboidrati

22%

Proteine

34,7%

Grassi

Come bruciare 253 calorie?

6354

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 6 min

Ciclismo

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-20 kg

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