Banana

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 200
    Calorie
  • 0,7 g
    Grassi
  • 51,4 g
    Carboidrati
  • 2,5 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
200 kcal
838 kJ
10,0 %
Grassi
0,7 g
1,1 %
Grassi saturi
0,3 g
1,1 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,2 %
Grassi polinsaturi
0,2 g
1,1 %
Carboidrati
51,4 g
19,2 %
Zuccheri
27,5 g
55,0 %
Proteine
2,5 g
3,4 %
Fibre alimentari
5,9 g
2,0 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
168,5 g
8,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 11,7 %
Vitamina B3 1,5 mg 9,4 %
Vitamina B5 0,8 mg 12,5 %
Vitamina B6 0,8 mg 59,0 %
Vitamina C 19,6 mg 24,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 11,3 mg 1,1 %
Rame 0,2 mg 17,6 %
Ferro 0,6 mg 3,9 %
Magnesio 60,8 mg 20,3 %
Manganese 0,6 mg 30,4 %
Fosforo 49,5 mg 7,1 %
Potassio 805,5 mg 40,3 %
Selenio < 0,1 mg 7,5 %
Zinco 0,3 mg 4,8 %

Come bruciare 200 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    60 min
  • Jogging

    Jogging

    19 min
  • Nuoto

    Nuoto

    35 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    33 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

Contare le calorie funziona! Utilizza la nostra app:

Alimenti correlati


Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Banana" nella categoria "Frutta e derivati" contiene un totale di 89,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 1,1 g di proteine, 22,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Banana".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

Condividi queste informazioni nutrizionali!