Banana

89 kcal

Valore calorico

22,8 g

Carboidrati

1,1 g

Proteine

0,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

89 kcal
373 kJ

Proteine

1,1 g

Carboidrati

22,8 g

Zuccheri

12,2 g

Fibra alimentare

2,6 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

74,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

8,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

27 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

22 mg

Potassio

358 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

92,6%

Carboidrati

4,4%

Proteine

Grassi

Come bruciare 89 calorie?

2235

Passi

27 min

Camminare

8 min

Jogging

23 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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