Barretta ai cereali e mandorle

495 kcal

100 grammi

62 g

Carboidrati

7,7 g

Proteine

25,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

495 kcal
2072 kJ

Proteine

7,7 g

Carboidrati

62 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

4,8 g

Grassi

25,5 g

Grassi saturi

12,5 g

Grassi monoinsaturi

7,7 g

Grassi polinsaturi

3,8 g

Altro

Acqua

3,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

32 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

81 mg

Manganese

1,4 mg

Fosforo

228 mg

Potassio

273 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

48,6%

Carboidrati

Proteine

45,4%

Grassi

Come bruciare 495 calorie?

12432

Passi

2 h 28 min

Camminare

47 min

Jogging

2 h 9 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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