Barretta ai cereali e noccioline

479 kcal

100 grammi

63,7 g

Carboidrati

11 g

Proteine

21,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

479 kcal
2005 kJ

Proteine

11 g

Carboidrati

63,7 g

Zuccheri

34 g

Fibra alimentare

4,3 g

Grassi

21,4 g

Grassi saturi

2,5 g

Grassi monoinsaturi

5,8 g

Grassi polinsaturi

11,9 g

Altro

Acqua

2,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

39 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

110 mg

Manganese

1,4 mg

Fosforo

300 mg

Potassio

305 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

51,7%

Carboidrati

8,9%

Proteine

39,4%

Grassi

Come bruciare 479 calorie?

12030

Passi

2 h 23 min

Camminare

46 min

Jogging

2 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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