Barretta ai cereali

471 kcal

100 grammi

64,4 g

Carboidrati

10,1 g

Proteine

19,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

471 kcal
1972 kJ

Proteine

10,1 g

Carboidrati

64,4 g

Zuccheri

28,6 g

Fibra alimentare

5,3 g

Grassi

19,8 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

4,4 g

Grassi polinsaturi

12,1 g

Altro

Acqua

3,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

61 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

3 mg

Magnesio

97 mg

Manganese

1,8 mg

Fosforo

277 mg

Potassio

336 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

53,9%

Carboidrati

8,5%

Proteine

37,6%

Grassi

Come bruciare 471 calorie?

11829

Passi

2 h 21 min

Camminare

45 min

Jogging

2 h 3 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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