Barretta alle noccioline

209 kcal

Valore calorico

19 g

Carboidrati

6,2 g

Proteine

13,5 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

209 kcal
874 kJ

Proteine

6,2 g

Carboidrati

19 g

Zuccheri

16,9 g

Fibra alimentare

1,6 g

Grassi

13,5 g

Grassi saturi

1,9 g

Grassi monoinsaturi

6,7 g

Grassi polinsaturi

4,3 g

Altro

Acqua

0,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

31,2 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

44 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

123,2 mg

Potassio

162,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

34 %

Carboidrati

11,1 %

Proteine

54,9 %

Grassi

Come bruciare 209 calorie?

5244

Passi

1 h 2 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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