Barretta alle noccioline

522 kcal

100 grammi

47,4 g

Carboidrati

15,5 g

Proteine

33,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

522 kcal
2186 kJ

Proteine

15,5 g

Carboidrati

47,4 g

Zuccheri

42,2 g

Fibra alimentare

4,1 g

Grassi

33,7 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

16,7 g

Grassi polinsaturi

10,7 g

Altro

Acqua

1,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

78 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

110 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

308 mg

Potassio

407 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,9 mg

Ripartizione calorica

34%

Carboidrati

11,1%

Proteine

54,9%

Grassi

Come bruciare 522 calorie?

13110

Passi

2 h 36 min

Camminare

50 min

Jogging

2 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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