Base per torte

527 kcal

Valore calorico

47,5 g

Carboidrati

6,4 g

Proteine

34,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

527 kcal
2206 kJ

Proteine

6,4 g

Carboidrati

47,5 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

1,7 g

Grassi

34,6 g

Grassi saturi

8,6 g

Grassi monoinsaturi

15,2 g

Grassi polinsaturi

9,1 g

Altro

Acqua

9,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

10 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,9 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

67 mg

Potassio

67 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

35,9%

Carboidrati

4,8%

Proteine

59,3%

Grassi

Come bruciare 527 calorie?

13235

Passi

2 h 38 min

Camminare

50 min

Jogging

2 h 18 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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