Bastoncini di pesce

290 kcal

Valore calorico

9 g

Carboidrati

23 g

Proteine

18 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

290 kcal
1214 kJ

Proteine

23 g

Carboidrati

9 g

Zuccheri

0,8 g

Fibra alimentare

6,1 g

Grassi

18 g

Grassi saturi

2,8 g

Grassi monoinsaturi

4,4 g

Grassi polinsaturi

9,3 g

Altro

Acqua

45 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

12 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

95 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

2 mg

Magnesio

23 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

450 mg

Potassio

600 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

12,4%

Carboidrati

31,6%

Proteine

56,1%

Grassi

Come bruciare 290 calorie?

7283

Passi

1 h 27 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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