Bietola cotta

Valore calorico
35 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,2 g
3,3 g
0,1 g
Valore calorico
35 kcal
Carboidrati
7,2 g
Proteine
3,3 g
Grassi
0,1 g

Portata
tazza (175,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
35 kcal
147 kJ
Grassi
0,1 g
Grassi saturi
0,0 g
Grassi monoinsaturi
0,0 g
Grassi polinsaturi
0,0 g
Carboidrati
7,2 g
Zuccheri
1,9 g
Proteine
3,3 g
Fibre alimentari
3,7 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,7 g
Acqua
162,1 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
31,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
3,3 mg
Vitamina K
0,6 mg

Minerali
per porzione
Calcio
101,5 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
4,0 mg
Magnesio
150,5 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
57,8 mg
Potassio
960,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 35 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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