Big Mac, McDonald's

563 kcal

Valore calorico

44 g

Carboidrati

25,9 g

Proteine

32,8 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

563 kcal
2356 kJ

Proteine

25,9 g

Carboidrati

44 g

Zuccheri

8,7 g

Fibra alimentare

3,5 g

Grassi

32,8 g

Grassi saturi

8,3 g

Grassi monoinsaturi

7,6 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

112,3 g

Colesterolo

78,8 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

254 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

4,4 mg

Magnesio

43,8 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

267,2 mg

Potassio

396,4 mg

Selenio

0 mg

Zinco

4,2 mg

Ripartizione calorica

30,5 %

Carboidrati

18 %

Proteine

51,5 %

Grassi

Come bruciare 563 calorie?

14135

Passi

2 h 48 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 27 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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