Biscotti di avena

450 kcal

100 grammi

68,7 g

Carboidrati

6,2 g

Proteine

18,1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

450 kcal
1884 kJ

Proteine

6,2 g

Carboidrati

68,7 g

Zuccheri

24,7 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

18,1 g

Grassi saturi

4,5 g

Grassi monoinsaturi

10 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

5,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

37 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

33 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

138 mg

Potassio

142 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

59,2%

Carboidrati

5,3%

Proteine

35,4%

Grassi

Come bruciare 450 calorie?

11302

Passi

2 h 15 min

Camminare

43 min

Jogging

1 h 58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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