Bistecca di controfiletto di manzo superiore cruda

1222 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

123,4 g

Proteine

77,3 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

1222 kcal
5117 kJ

Proteine

123,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

77,3 g

Grassi saturi

31,2 g

Grassi monoinsaturi

33,1 g

Grassi polinsaturi

2,9 g

Altro

Acqua

401,8 g

Colesterolo

456 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

36,4 mg

Vitamina B5

3,6 mg

Vitamina B6

3,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

145,9 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

9 mg

Magnesio

127,7 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

1137 mg

Potassio

1915,2 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

21,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

41,3%

Proteine

58,7%

Grassi

Come bruciare 1222 calorie?

30692

Passi

6 h 5 min

Camminare

1 h 56 min

Jogging

5 h 20 min

Ciclismo

Altre attività

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