Bistecca di ossobuco di maiale cotta

Valore calorico
307 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
53,5 g
8,6 g
Valore calorico
307 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
53,5 g
Grassi
8,6 g

Portata
pezzo (194,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
307 kcal
1.283 kJ
Grassi
8,6 g
Grassi saturi
2,6 g
Grassi monoinsaturi
3,7 g
Grassi polinsaturi
1,1 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
53,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
157,1 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
133,3 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,9 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
15,9 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
13,6 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,9 mg
Magnesio
44,6 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
428,7 mg
Potassio
710,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
8,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 307 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
7.698
Passi
Camminare
1 h 32 min
Camminare
Jogging
29 min
Jogging
Ciclismo
1 h 20 min
Ciclismo

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