Bistecca di ossobuco di maiale cruda

Valore calorico
284 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
50,0 g
7,8 g
Valore calorico
284 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
50,0 g
Grassi
7,8 g

Portata
pezzo (231,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
284 kcal
1.190 kJ
Grassi
7,8 g
Grassi saturi
2,7 g
Grassi monoinsaturi
3,9 g
Grassi polinsaturi
1,2 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
50,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
145,5 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
173,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
16,4 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
16,2 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,9 mg
Magnesio
50,8 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
478,2 mg
Potassio
843,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
7,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 284 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
7.136
Passi
Camminare
1 h 25 min
Camminare
Jogging
27 min
Jogging
Ciclismo
1 h 14 min
Ciclismo

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