Bistecca di spalla cotta

Valore calorico
137 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
21,9 g
4,9 g
Valore calorico
137 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
21,9 g
Grassi
4,9 g

Portata
portata (85,0 g) libbre (453,6 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
137 kcal
573 kJ
Grassi
4,9 g
Grassi saturi
1,5 g
Grassi monoinsaturi
2,3 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
21,9 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
55,3 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
55,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,1 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
6,8 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
2,6 mg
Magnesio
19,6 mg
Manganese
0,0 mg
Fosforo
198,9 mg
Potassio
249,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
6,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 137 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.437
Passi
Camminare
41 min
Camminare
Jogging
13 min
Jogging
Ciclismo
36 min
Ciclismo

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