Bistecca di spalla cruda

Valore calorico
244 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
42,2 g
8,3 g
Valore calorico
244 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
42,2 g
Grassi
8,3 g

Portata
portata (198,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
244 kcal
1.020 kJ
Grassi
8,3 g
Grassi saturi
3,6 g
Grassi monoinsaturi
4,3 g
Grassi polinsaturi
0,7 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
42,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
132,7 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
145,9 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
7,1 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
21,8 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
4,8 mg
Magnesio
49,5 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
445,5 mg
Potassio
685,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
15,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 244 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
6.116
Passi
Camminare
1 h 13 min
Camminare
Jogging
23 min
Jogging
Ciclismo
1 h 4 min
Ciclismo

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