Bistecca di spalla di maiale alla brace

694 kcal

Valore calorico

< 0,1 g

Carboidrati

68,2 g

Proteine

44,7 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

694 kcal
2907 kJ

Proteine

68,2 g

Carboidrati

< 0,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

44,7 g

Grassi saturi

16,6 g

Grassi monoinsaturi

20,1 g

Grassi polinsaturi

5,3 g

Altro

Acqua

148,2 g

Colesterolo

256,1 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,5 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

1,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

71,3 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

4,5 mg

Magnesio

52,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

599,3 mg

Potassio

976,8 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

11,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

40,2%

Proteine

59,8%

Grassi

Come bruciare 694 calorie?

17437

Passi

3 h 28 min

Camminare

1 h 6 min

Jogging

3 h 2 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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