Bistecca di spalla superiore di manzo cotta

184 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

21,9 g

Proteine

10 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

184 kcal
769 kJ

Proteine

21,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10 g

Grassi saturi

3,3 g

Grassi monoinsaturi

4,6 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

52,3 g

Colesterolo

51,9 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

20,4 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

181,9 mg

Potassio

254,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

49,2%

Proteine

50,8%

Grassi

Come bruciare 184 calorie?

4611

Passi

55 min

Camminare

17 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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