Bottatrice cotta

Valore calorico
104 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
22,3 g
0,9 g
Valore calorico
104 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
22,3 g
Grassi
0,9 g

Portata
filetto (90,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
104 kcal
433 kJ
Grassi
0,9 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
22,3 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
69,3 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
66,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,8 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
57,6 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
36,9 mg
Manganese
0,8 mg
Fosforo
230,4 mg
Potassio
466,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 104 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.599
Passi
Camminare
31 min
Camminare
Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
27 min
Ciclismo

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