Bran Flakes

Valore calorico
96 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
24,1 g
2,8 g
0,7 g
Valore calorico
96 kcal
Carboidrati
24,1 g
Proteine
2,8 g
Grassi
0,7 g

Portata
portata (30,0 g) tazza (40,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
96 kcal
402 kJ
Grassi
0,7 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
24,1 g
Zuccheri
5,0 g
Proteine
2,8 g
Fibre alimentari
5,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
1,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,0 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
16,8 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
8,1 mg
Magnesio
64,2 mg
Manganese
1,1 mg
Fosforo
152,4 mg
Potassio
170,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 96 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
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Camminare
29 min
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Jogging
9 min
Jogging
Ciclismo
25 min
Ciclismo

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