Brezel morbidi

389 kcal

Valore calorico

79,8 g

Carboidrati

9,4 g

Proteine

3,6 g

Grassi

intero, medio

Valori nutrizionali

Valore calorico

389 kcal
1627 kJ

Proteine

9,4 g

Carboidrati

79,8 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

2 g

Grassi

3,6 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1,2 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

17,3 g

Colesterolo

3,5 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

26,5 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

4,5 mg

Magnesio

24,2 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

90,9 mg

Potassio

101,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

82%

Carboidrati

9,7%

Proteine

8,3%

Grassi

Come bruciare 389 calorie?

9762

Passi

1 h 56 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 42 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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