Brezel morbidi

Valore calorico
389 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
79,8 g
9,4 g
3,6 g
Valore calorico
389 kcal
Carboidrati
79,8 g
Proteine
9,4 g
Grassi
3,6 g

Portata
intero, medio (115,0 g) intero, piccolo (143,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
389 kcal
1.627 kJ
Grassi
3,6 g
Grassi saturi
0,8 g
Grassi monoinsaturi
1,2 g
Grassi polinsaturi
1,1 g
Carboidrati
79,8 g
Zuccheri
0,3 g
Proteine
9,4 g
Fibre alimentari
2,0 g
Colesterolo
3,5 mg
Sodio
0,9 g
Acqua
17,3 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,9 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
26,5 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
4,5 mg
Magnesio
24,2 mg
Manganese
0,0 mg
Fosforo
90,9 mg
Potassio
101,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 389 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
9.762
Passi
Camminare
1 h 56 min
Camminare
Jogging
37 min
Jogging
Ciclismo
1 h 42 min
Ciclismo

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