Brioche al formaggio

174 kcal

Valore calorico

19,7 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

8,8 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

174 kcal
728 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

19,7 g

Zuccheri

4,8 g

Fibra alimentare

1,1 g

Grassi

8,8 g

Grassi saturi

4,5 g

Grassi monoinsaturi

2,7 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

8,8 g

Colesterolo

23,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

22,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

10,1 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

54,6 mg

Potassio

55,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

45,4 %

Carboidrati

8,9 %

Proteine

45,8 %

Grassi

Come bruciare 174 calorie?

4367

Passi

52 min

Camminare

17 min

Jogging

45 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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