Broccoli cotti

98 kcal

Valore calorico

20,1 g

Carboidrati

6,7 g

Proteine

1,1 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

98 kcal
410 kJ

Proteine

6,7 g

Carboidrati

20,1 g

Zuccheri

3,9 g

Fibra alimentare

9,2 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

249,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

181,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,1 mg

Vitamina K

0,4 mg

Minerali

Calcio

112 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

58,8 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

187,6 mg

Potassio

820,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

68,4%

Carboidrati

22,7%

Proteine

8,9%

Grassi

Come bruciare 98 calorie?

2461

Passi

29 min

Camminare

9 min

Jogging

26 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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