Broccoli cotti

Valore calorico
98 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
20,1 g
6,7 g
1,1 g
Valore calorico
98 kcal
Carboidrati
20,1 g
Proteine
6,7 g
Grassi
1,1 g

Portata
portata (280,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
98 kcal
410 kJ
Grassi
1,1 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
20,1 g
Zuccheri
3,9 g
Proteine
6,7 g
Fibre alimentari
9,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,7 g
Acqua
249,9 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
181,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
0,4 mg

Minerali
per porzione
Calcio
112,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnesio
58,8 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
187,6 mg
Potassio
820,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 98 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.461
Passi
Camminare
29 min
Camminare
Jogging
9 min
Jogging
Ciclismo
26 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori