Broccoli crudi

31 kcal

Valore calorico

6 g

Carboidrati

2,6 g

Proteine

0,3 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

31 kcal
130 kJ

Proteine

2,6 g

Carboidrati

6 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

2,4 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

81,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

81,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

42,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

19,1 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

60,1 mg

Potassio

287,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

64,5%

Carboidrati

27,4%

Proteine

8,1%

Grassi

Come bruciare 31 calorie?

777

Passi

9 min

Camminare

3 min

Jogging

8 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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