Broccoli crudi

Valore calorico
31 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
6,0 g
2,6 g
0,3 g
Valore calorico
31 kcal
Carboidrati
6,0 g
Proteine
2,6 g
Grassi
0,3 g

Portata
tazza (91,0 g) intero (608,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
31 kcal
130 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
6,0 g
Zuccheri
1,5 g
Proteine
2,6 g
Fibre alimentari
2,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
81,3 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
81,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
42,8 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
19,1 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
60,1 mg
Potassio
287,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 31 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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