Broccolo romanesco cotto

Valore calorico
39 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,7 g
3,7 g
0,4 g
Valore calorico
39 kcal
Carboidrati
7,7 g
Proteine
3,7 g
Grassi
0,4 g

Portata
tazza (122,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
39 kcal
163 kJ
Grassi
0,4 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,2 g
Carboidrati
7,7 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
3,7 g
Fibre alimentari
4,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
109,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
88,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
39,0 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
23,2 mg
Manganese
0,3 mg
Fosforo
69,5 mg
Potassio
339,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 39 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
980
Passi
Camminare
12 min
Camminare
Jogging
4 min
Jogging
Ciclismo
10 min
Ciclismo

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