Brosmio cotto

Valore calorico
106 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
23,1 g
0,8 g
Valore calorico
106 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
23,1 g
Grassi
0,8 g

Portata
filetto (95,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
106 kcal
445 kJ
Grassi
0,8 g
Grassi saturi
0,0 g
Grassi monoinsaturi
0,0 g
Grassi polinsaturi
0,0 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
23,1 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
50,4 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
66,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
12,4 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
38,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
248,9 mg
Potassio
477,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 106 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.672
Passi
Camminare
32 min
Camminare
Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
28 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori