Valore calorico
243 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
39,0 g
2,7 g
10,1 g
Valore calorico
243 kcal
Carboidrati
39,0 g
Proteine
2,7 g
Grassi
10,1 g

Portata
pezzo (60,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
243 kcal
1.017 kJ
Grassi
10,1 g
Grassi saturi
3,1 g
Grassi monoinsaturi
3,8 g
Grassi polinsaturi
2,6 g
Carboidrati
39,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
2,7 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
9,6 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
7,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
3,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
25,2 mg
Rame
0,0 mg
Ferro
1,3 mg
Magnesio
16,2 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
87,6 mg
Potassio
83,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 243 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
6.103
Passi
Camminare
1 h 13 min
Camminare
Jogging
23 min
Jogging
Ciclismo
1 h 4 min
Ciclismo

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