Budino di mais

328 kcal

1 tazza

42,4 g

Carboidrati

11,1 g

Proteine

12,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

328 kcal
1371 kJ

Proteine

11,1 g

Carboidrati

42,4 g

Zuccheri

16,5 g

Fibra alimentare

3 g

Grassi

12,6 g

Grassi saturi

6,3 g

Grassi monoinsaturi

3,9 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

180,8 g

Colesterolo

180 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

9,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

97,5 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

37,5 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

225 mg

Potassio

440 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

51,7%

Carboidrati

13,5%

Proteine

34,8%

Grassi

Come bruciare 328 calorie?

8225

Passi

1 h 38 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 26 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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