Bulgur e quinoa, Pedon

350 kcal

Valore calorico

63,4 g

Carboidrati

13,8 g

Proteine

2,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

350 kcal
1465 kJ

Proteine

13,8 g

Carboidrati

63,4 g

Fibra alimentare

7,6 g

Grassi

2,9 g

Altro

Sale

0,7 g

Ripartizione calorica

75,7%

Carboidrati

16,5%

Proteine

7,9%

Grassi

Come bruciare 350 calorie?

8790

Passi

1 h 45 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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