Bulgur essiccato

171 kcal

Valore calorico

37,9 g

Carboidrati

6,1 g

Proteine

0,7 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

171 kcal
716 kJ

Proteine

6,1 g

Carboidrati

37,9 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

9,2 g

Grassi

0,7 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

4,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

17,5 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

82 mg

Manganese

1,5 mg

Fosforo

150 mg

Potassio

205 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

83,2 %

Carboidrati

13,5 %

Proteine

3,3 %

Grassi

Come bruciare 171 calorie?

4295

Passi

51 min

Camminare

16 min

Jogging

45 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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