Bulgur essiccato

Valore calorico
171 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
37,9 g
6,1 g
0,7 g
Valore calorico
171 kcal
Carboidrati
37,9 g
Proteine
6,1 g
Grassi
0,7 g

Portata
portata (50,0 g) cucchiaio (10,0 g) tazza (140,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
171 kcal
716 kJ
Grassi
0,7 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
37,9 g
Zuccheri
0,2 g
Proteine
6,1 g
Fibre alimentari
9,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
4,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,6 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
17,5 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,2 mg
Magnesio
82,0 mg
Manganese
1,5 mg
Fosforo
150,0 mg
Potassio
205,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 171 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.295
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Camminare
51 min
Camminare
Jogging
16 min
Jogging
Ciclismo
45 min
Ciclismo

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