Burrito con fagioli e manzo

460 kcal

Valore calorico

47 g

Carboidrati

27,8 g

Proteine

18 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

460 kcal
1927 kJ

Proteine

27,8 g

Carboidrati

47 g

Zuccheri

5,3 g

Fibra alimentare

7,2 g

Grassi

18 g

Grassi saturi

7 g

Grassi monoinsaturi

7,8 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

144,6 g

Colesterolo

62,7 mg

Sodio

1,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

4,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

216,9 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

60,3 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

392,8 mg

Potassio

648,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,8 mg

Ripartizione calorica

40,7 %

Carboidrati

24 %

Proteine

35,3 %

Grassi

Come bruciare 460 calorie?

11560

Passi

2 h 18 min

Camminare

44 min

Jogging

2 h

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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