Burrito con fagioli, formaggio e manzo

163 kcal

Valore calorico

19,6 g

Carboidrati

7,2 g

Proteine

6,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

163 kcal
682 kJ

Proteine

7,2 g

Carboidrati

19,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

6,6 g

Grassi saturi

3,5 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

64,9 g

Colesterolo

61 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

64 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

69 mg

Potassio

202 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

47%

Carboidrati

17,3%

Proteine

35,7%

Grassi

Come bruciare 163 calorie?

4094

Passi

49 min

Camminare

16 min

Jogging

43 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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