Burrito con manzo

262 kcal

Valore calorico

29,3 g

Carboidrati

13,3 g

Proteine

10,4 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

262 kcal
1096 kJ

Proteine

13,3 g

Carboidrati

29,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10,4 g

Grassi saturi

5,2 g

Grassi monoinsaturi

3,7 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

54,6 g

Colesterolo

31,9 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

41,8 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3 mg

Magnesio

40,7 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

86,9 mg

Potassio

369,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

44,2%

Carboidrati

20,1%

Proteine

35,7%

Grassi

Come bruciare 262 calorie?

6575

Passi

1 h 18 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 8 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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