Caiani cotti

203 kcal

Valore calorico

39,1 g

Carboidrati

11,4 g

Proteine

0,6 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

203 kcal
851 kJ

Proteine

11,4 g

Carboidrati

39,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

11,3 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

115,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

72,2 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

77,3 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

199,9 mg

Potassio

645,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

75,3 %

Carboidrati

21,9 %

Proteine

2,8 %

Grassi

Come bruciare 203 calorie?

5105

Passi

1 h 1 min

Camminare

19 min

Jogging

53 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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