Calamaro crudo

Valore calorico

92 kcal

Carboidrati

Proteine

Grassi

3,1 g

15,6 g

1,4 g

Valore calorico

92 kcal

Carboidrati

3,1 g

Proteine

15,6 g

Grassi

1,4 g

Quantità

Portata

grammi

Valori nutrizionali

per porzione

Valore calorico

92 kcal

385 kJ

Grassi

1,4 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Carboidrati

3,1 g

Zuccheri

0,0 g

Proteine

15,6 g

Fibre alimentari

0,0 g

Colesterolo

233,0 mg

Sodio

< 0,1 g

Acqua

78,6 g

Vitamine

per porzione

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1

< 0,1 mg

Vitamina B11

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2

0,4 mg

Vitamina B3

2,2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4,7 mg

Vitamina D

0,0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0,0 mg

Minerali

per porzione

Calcio

32,0 mg

Rame

1,9 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

33,0 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

221,0 mg

Potassio

246,0 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

Proteine

Grassi

14,1 %

71,5 %

14,4 %

Come bruciare 92 calorie?

2.311

Passi

27 min

Camminare

9 min

Jogging

24 min

Ciclismo

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