Calamaro crudo

Valore calorico
92 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
3,1 g
15,6 g
1,4 g
Valore calorico
92 kcal
Carboidrati
3,1 g
Proteine
15,6 g
Grassi
1,4 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
92 kcal
385 kJ
Grassi
1,4 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
3,1 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
15,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
233,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
78,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
4,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
32,0 mg
Rame
1,9 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
33,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
221,0 mg
Potassio
246,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg

Ripartizione calorica

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidrati
Proteine
Grassi
14,1 %
71,5 %
14,4 %

Come bruciare 92 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.311
Passi
Camminare
27 min
Camminare
Jogging
9 min
Jogging
Ciclismo
24 min
Ciclismo

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