Calamaro fritto

Valore calorico
140 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
6,2 g
14,4 g
6,0 g
Valore calorico
140 kcal
Carboidrati
6,2 g
Proteine
14,4 g
Grassi
6,0 g

Portata
portata (80,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
140 kcal
586 kJ
Grassi
6,0 g
Grassi saturi
1,5 g
Grassi monoinsaturi
2,2 g
Grassi polinsaturi
1,7 g
Carboidrati
6,2 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
14,4 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
208,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
51,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
2,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
3,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
31,2 mg
Rame
1,7 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
30,4 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
200,8 mg
Potassio
223,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 140 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.516
Passi
Camminare
42 min
Camminare
Jogging
13 min
Jogging
Ciclismo
37 min
Ciclismo

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