Capesante fritte

268 kcal

Valore calorico

26,7 g

Carboidrati

10,9 g

Proteine

13,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

268 kcal
1122 kJ

Proteine

10,9 g

Carboidrati

26,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,5 g

Grassi saturi

3,4 g

Grassi monoinsaturi

8,7 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

48 g

Colesterolo

75 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

13 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

203 mg

Potassio

204 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

39,2%

Carboidrati

16%

Proteine

44,8%

Grassi

Come bruciare 268 calorie?

6731

Passi

1 h 20 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 10 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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