Carciofi di Gerusalemme

Valore calorico
110 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
26,2 g
3,0 g
< 0,1 g
Valore calorico
110 kcal
Carboidrati
26,2 g
Proteine
3,0 g
Grassi
< 0,1 g

Portata
tazza (150,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
110 kcal
458 kJ
Grassi
< 0,1 g
Grassi saturi
0,0 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
26,2 g
Zuccheri
14,4 g
Proteine
3,0 g
Fibre alimentari
2,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
117,0 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
6,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
21,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
5,1 mg
Magnesio
25,5 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
117,0 mg
Potassio
643,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 110 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.750
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Camminare
33 min
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Jogging
10 min
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Ciclismo
29 min
Ciclismo

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