Carciofo crudo

Valore calorico
60 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
13,5 g
4,2 g
0,2 g
Valore calorico
60 kcal
Carboidrati
13,5 g
Proteine
4,2 g
Grassi
0,2 g

Portata
intero, piccolo (128,0 g) intero, grande (162,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
60 kcal
252 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
13,5 g
Zuccheri
1,3 g
Proteine
4,2 g
Fibre alimentari
6,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
108,7 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
15,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
56,3 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
1,6 mg
Magnesio
76,8 mg
Manganese
0,3 mg
Fosforo
115,2 mg
Potassio
473,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 60 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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