Cardo crudo

Valore calorico
30 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,2 g
1,2 g
0,2 g
Valore calorico
30 kcal
Carboidrati
7,2 g
Proteine
1,2 g
Grassi
0,2 g

Portata
tazza (178,0 g) intero (162,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
30 kcal
127 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
7,2 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
1,2 g
Fibre alimentari
2,8 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
167,3 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali
per porzione
Calcio
124,6 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
1,2 mg
Magnesio
74,8 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
40,9 mg
Potassio
712,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 30 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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