Caribù cotto

210 kcal

1 tazza

0 g

Carboidrati

38 g

Proteine

6,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

210 kcal
879 kJ

Proteine

38 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

6,4 g

Grassi saturi

2,5 g

Grassi monoinsaturi

2 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

86,4 g

Colesterolo

141,2 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,8 mg

Vitamina B5

2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

6,6 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

6,3 mg

Magnesio

31,7 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

283,8 mg

Potassio

323,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

72,5%

Proteine

27,5%

Grassi

Come bruciare 210 calorie?

5271

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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