Carne di colombo cotta

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 298
    Calorie
  • 18,2 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 33,5 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
298 kcal
1.249 kJ
14,9 %
Grassi
18,2 g
28,0 %
Grassi saturi
5,2 g
23,8 %
Grassi monoinsaturi
7,6 g
26,4 %
Grassi polinsaturi
3,8 g
25,5 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
33,5 g
45,8 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
162,4 mg
541,3 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
86,8 g
4,3 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B1 0,4 mg 35,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 22,4 %
Vitamina B2 0,5 mg 35,0 %
Vitamina B3 10,6 mg 66,5 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,8 mg 57,0 %
Vitamina C 4,1 mg 5,1 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 23,8 mg 2,4 %
Rame 1,1 mg 106,8 %
Ferro 8,3 mg 55,2 %
Magnesio 36,4 mg 12,1 %
Manganese 0,0 mg 0,0 %
Fosforo 464,8 mg 66,4 %
Potassio 358,4 mg 17,9 %
Selenio < 0,1 mg 93,8 %
Zinco 5,4 mg 76,6 %

Come bruciare 298 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    89 min
  • Jogging

    Jogging

    28 min
  • Nuoto

    Nuoto

    52 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    78 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

Contare le calorie funziona! Utilizza la nostra app:


Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Carne di colombo cotta" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 213,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 23,9 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 13,0 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Carne di colombo cotta".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

Condividi queste informazioni nutrizionali!