Carne di quaglia cotta

227 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

25,1 g

Proteine

14,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

227 kcal
950 kJ

Proteine

25,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

14,1 g

Grassi saturi

4 g

Grassi monoinsaturi

4,9 g

Grassi polinsaturi

3,5 g

Altro

Acqua

60 g

Colesterolo

86 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

2,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

15 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

4,4 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

279 mg

Potassio

216 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

44%

Proteine

56%

Grassi

Come bruciare 227 calorie?

5701

Passi

1 h 8 min

Camminare

22 min

Jogging

59 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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